Duševní zdraví je základním pilířem celkové pohody a kvality života. V dnešní uspěchané době, kdy jsme vystaveni neustálému tlaku a stresu, je proto péče o psychickou rovnováhu důležitější než kdy dříve. Klíčovou roli v jejím udržování přitom hrají tři faktory: pohyb, strava a spánek. A právě chytré hodinky Huawei Watch mohou být ideálním spojencem při jejich dodržování.
Pravidelná fyzická aktivita nejen posiluje tělo, ale také uvolňuje endorfiny, přirozené látky zlepšující náladu a snižující stres. Vyvážená strava bohatá na živiny podporuje správné fungování mozku a může pomoci předcházet úzkostem a depresím. Kvalitní spánek je pak nezbytný pro regeneraci organismu a zpracování emočních zážitků a jeho nedostatek může vést k podrážděnosti, snížené koncentraci a v dlouhodobém horizontu i k vážnějším psychickým problémům. A jak nám s tím vším mohou pomoct chytré hodinky?
Pohyb jako lék pro tělo i mysl
Výzkumy zahrnující více než milion lidí prokázaly, že pravidelný pohyb výrazně prospívá duševnímu zdraví. Lidé, kteří cvičí, zažívají až o 40 % méně dnů s horší psychickou pohodou než ti, kteří jsou méně aktivní.[1]
Najít motivaci k pravidelnému pohybu však může být náročné. Právě zde se chytrá zařízení, jako jsou například hodinky Huawei Watch, mohou stát neocenitelným pomocníkem. Dokáží totiž sledovat každý váš krok, měřit sportovní výkony a poskytovat okamžitou zpětnou vazbu. Díky funkcím, jako je Smart Suggestion, která navrhuje typy cvičení na základě vašich preferencí a zvyklostí, nebo zdravotním trojlístkům, které vás vedou k dosažení lepšího já, vás tak hodinky neustále motivují a jsou s vámi v každém okamžiku vaší fitness cesty. A například Huawei Watch FIT 3 nabízejí také více než 100 sportovních režimů, včetně přesného GPS měření pro běh na atletické dráze.
Vyvážená strava – klíč k lepší náladě
Strava je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících nejen fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu, a může výrazně přispět ke snížení rizika deprese a úzkosti. Chytré hodinky Huawei Watch Fit 3 a Watch D2 jsou navrženy tak, aby pomohly uživatelům lépe porozumět jejich stravovacím návykům a podpořily zdravý životní styl.
Například funkce pro monitorování kalorií umožňuje přesně sledovat denní příjem energie a porovnávat ho s kaloriemi spálenými při pohybu. Aplikace Huawei Zdraví, která se synchronizuje s oběma modely hodinek, nabízí intuitivní dietní deník, kde lze snadno zaznamenávat vše, co jste během dne snědli. Díky rozsáhlé databázi jídel a možnosti zadávání nutričních hodnot je celý proces rychlý a přehledný. Hodinky také poskytují výživovou analýzu, která ukáže, zda jídelníček obsahuje dostatek bílkovin, sacharidů, tuků a důležitých mikroživin. A samozřejmě hlídají i váš pitný režim, který je pro optimální fungování těla neméně důležitý.
Kvalitní spánek – základ regenerace těla i mysli
Kvalitní a dostatečný spánek je klíčový pro psychickou pohodu – dlouhodobý spánkový deficit může výrazně zvýšit riziko deprese a dalších psychických obtíží.[2] Chytré hodinky Huawei Watch Fit 3 a Watch D2 proto nabízejí pokročilé funkce monitorování spánku, které vám mohou pomoct zlepšit vaše spánkové návyky. Díky technologii TruSleep™ 4.0 dokážou přesně rozpoznat jednotlivé fáze spánku, včetně REM fáze, která hraje zásadní roli v emoční regulaci a upevňování paměti a poskytují i personalizovaná doporučení – například pokud zaznamenají častá probuzení, mohou navrhnout úpravu večerní rutiny nebo optimalizaci spánkového prostředí. Funkce monitorování dýchání pak dokáže odhalit potenciální problémy, jako je spánková apnoe, a pomoci s jejich prevencí.
Hodinky také analyzují cirkadiánní rytmus uživatele a doporučují ideální časy pro usínání a probouzení. Díky tomu pomáhají sladit spánkový cyklus s přirozeným biorytmem těla, což vede k hlubšímu odpočinku a vyšší energii během dne.
Komplexní zdravotní monitoring na dosah ruky
Chytré hodinky Huawei ale nejsou jen pomocníkem při sledování pohybu, stravy a spánku – nabízejí i komplexní zdravotní monitoring, který vás udrží v kondici po všech stránkách. Další klíčové funkce zahrnují měření okysličení krve (SpO2), sledování srdečního tepu, analýzu stresu, a dokonce i měření tuhosti tepen. Model Huawei Watch D2 je vybaven také pokročilými senzory pro měření krevního tlaku s přesností srovnatelnou s tlakoměry, a také EKG měření s certifikací CE, které může odhalit potenciální srdeční arytmie. Huawei Watch navíc vynikají elegantním designem, jsou pohodlné a mají dlouhou výdrž baterie. Díky jejich pokročilým funkcím, intuitivnímu ovládání a modernímu designu tak mohou být nejen praktickým nástrojem, ale i motivací ke zdravějšímu a vyváženějšímu životnímu stylu. Každý krok, každá minuta spánku a každý okamžik klidu se počítá – a s těmito hodinkami bude cesta k lepšímu já jednodušší než kdy dřív.
Aktuální informace ze světa Huawei Consumer Business Group naleznete denně aktualizované na:
Web: https://consumer.huawei.com/cz/
Facebook – CZ/SK: https://www.facebook.com/HuaweiMobileCZSK/
YouTube: https://www.youtube.com/huaweimobileczsk
Instagram: https://www.instagram.com/huaweimobileczsk
Twitter: https://twitter.com/HuaweiCZ_SK
O Huawei Consumer Business Group
Produkty a služby společnosti Huawei jsou dostupné ve více než 170 zemích a používá je třetina světové populace. V Německu, Švédsku, Rusku, Indii a Číně bylo zřízeno čtrnáct výzkumných a vývojových center. Huawei CBG je jednou ze tří obchodních jednotek společnosti Huawei a zahrnuje smartphony, PC, tablety, nositelné a cloudové služby atd. Globální síť společnosti Huawei je postavena na více než 34letých zkušenostech v telekomunikačním průmyslu a je odhodlána poskytovat nejnovější technologický pokrok spotřebitelů po celém světě.
