Praha, 27. února 2025 – Od novoročních předsevzetí uplynuly už dva měsíce, pro mnoho lidí proto začíná být těžší udržet si motivaci a pokračovat v plnění svých cílů. Pokud mezi ně patříte i vy, nezoufejte. Na nový začátek nemusíte čekat další rok. Přicházíme s jarní výzvou, která vám pomůže znovu nastartovat zdravý životní styl. Zapojte své přátelé, vzájemně se motivujte a dopřejte si před příchodem jara celkový restart. Stačí si nasadit chytré hodinky Huawei Watch GT 5 Pro, sluchátka FreeBuds Pro 4 a vyrazit sportovat.
Týden 1: 10 000 kroků každý den
Ať už běžíte závod, nebo se věnujete jiné sportovní aktivitě, obecně platí, že byste to hned na začátku neměli přehnat. Proto i první týden jarního restartu začněte zlehka – výzvou ujít denně 10 000 kroků.
Svůj progres můžete snadno sledovat na svých chytrých hodinkách v aplikaci Activity Rings. V té mají Huawei Watch GT 5 Pro přehled o vaší denní pohybové aktivitě, a díky vybarveným kroužkům budete mít během dne pod kontrolou, kolik kroků už jste ušli. Cesta do práce a z práce pravděpodobně celkový cíl 10 000 kroků nepokryje, proto si každý den dopřejte delší procházku.
Pokud vás chůze samotná nebaví, zpříjemněte si ji poslechem audioknihy nebo podcastu, který vaši pozornost zaujme natolik, že nachozené kilometry nebudete ani vnímat. Ideálním parťákem pro dlouhé procházky jsou nová sluchátka Huawei FreeBuds Pro 4, která vám zajistí dokonale čistý poslech. Díky technologii ANC (Active Noise Cancelling) eliminují rušivé okolní zvuky, a to dokonce o 30 % účinněji než předchozí generace.
Týden 2: čas zrychlit tempo
Pokud jste do posilovny přestali chodit už v půlce ledna, teď přichází ten správný čas obnovit členství nebo si doma udělat prostor a vytáhnout ze skříně podložku na cvičení. Ve druhém týdnu se zaměřte na dynamičtější tréninky – kardio. Zkuste se každý den věnovat alespoň 20 minut intenzivnímu pohybu. Pokud vás baví běh, oceníte nespočet profesionálních funkcí, které Huawei Watch GT 5 Pro nabízejí. K dispozici máte například běžeckou analýzu, která vám pomůže se správnou technikou, nebo aplikaci RouteDraw, která vám naplánuje kreativně tvarované trasy. Hodinky navíc nabízí více než 100 tréninkových režimů, takže pokud běh není váš styl, můžete si vybrat z široké škály dalších aktivit, jako je třeba HIIT trénink, tanec nebo skákání přes švihadlo. Kromě výkonu vám pomohou sledovat i klíčové zdravotní údaje, jako je hladina kyslíku v krvi či tepová frekvence, abyste sportovali bezpečně a efektivně.
Týden 3: mindfulness a regenerace
Ve druhém týdnu jste zrychlovali, teď je čas zpomalit. Regenerace jak fyzická, tak i mentální je stejně důležitá jako samotný pohyb, proto ji rozhodně neopomínejte. Každý den si dopřejte relaxační aktivitu ať už jógu, dechová cvičení, nebo dlouhou procházku v přírodě. Pokud nejste fanouškem skupinových lekcí, v aplikaci Huawei Zdraví + najdete nespočet videí, podle kterých si jógu můžete zacvičit i v pohodlí domova. Kromě toho zde objevíte i dechová cvičení, která vám pomohou zklidnit mysl a snížit hladinu stresu během dne. Kvalitní spánek a nízká míra stresu jsou klíčové pro zdravý životní styl, proto si tento týden dejte za cíl je sledovat. Huawei Watch GT 5 Pro vám poskytnou kompletní analýzu spánku a stresové úrovně, takže budete vědět, na co se zaměřit.
Zkuste si každý večer před spaním navíc dopřát 10 minut mindfulness meditace. Pokud nevíte, jak začít, v aplikaci Huawei Zdraví + najdete vedené meditace s průvodcem. Pro hlubší soustředění a ničím nerušený klid si nasaďte sluchátka FreeBuds Pro 4, která se postarají o to, aby vaši meditaci nerušily žádné okolní zvuky. Zvolit si můžete dynamický režim, při kterém sluchátka nejdřív poslouchají okolí a pak zvolí vhodnou míru eliminace ruchů. K dispozici máte ale i tři manuálně nastavitelné režimy rozdělené podle úrovně okolního hluku – Pohodlný, Obecný a Ultra.
Týden 4: aktivní den s vašimi blízkými
Zakončete výzvu společným dnem s přáteli. Naplánujte si aktivní den podle svých preferencí. Můžete vyrazit na výšlap, cyklistický výlet nebo skupinový trénink. Pokud je pro vás obtížné sladit osobní plány s pracovními povinnostmi, máme pro vás alternativu: nastavte si společný cíl na celý týden – například uběhnout dohromady 100 kilometrů nebo strávit dohromady 10 hodin aktivním pohybem. Svůj progres můžete sledovat na chytrých hodinkách a následně ho sdílet s přáteli – vzájemná motivace vám pomůže dosáhnout ještě lepších výsledků.
Chytré hodinky Huawei Watch GT 5 Pro jsou díky svým prémiovým zdravotním i sportovním funkcím skvělým parťákem pro všechny nadšence do zdravého životního stylu. Pořiďte si proto pomocníka, se kterými si udržíte motivaci a posunete své tréninky na vyšší úroveň. Dokonalého poslechu ať už budete v posilovně, nebo na cestě do práce, dosáhnete se sluchátky Huawei FreeBuds Pro 4. Ty jsou dostupné na oficiálním e-shopu Huawei nebo také u prodejce Alza.
Aktuální informace ze světa Huawei Consumer Business Group naleznete denně aktualizované na:
Web: https://consumer.huawei.com/cz/
Facebook – CZ/SK: https://www.facebook.com/HuaweiMobileCZSK/
YouTube: https://www.youtube.com/huaweimobileczsk
Instagram: https://www.instagram.com/huaweimobileczsk
Twitter: https://twitter.com/HuaweiCZ_SK
O Huawei Consumer Business Group
Produkty a služby společnosti Huawei jsou dostupné ve více než 170 zemích a používá je třetina světové populace. V Německu, Švédsku, Rusku, Indii a Číně bylo zřízeno čtrnáct výzkumných a vývojových center. Huawei CBG je jednou ze tří obchodních jednotek společnosti Huawei a zahrnuje smartphony, PC, tablety, nositelné a cloudové služby atd. Globální síť společnosti Huawei je postavena na více než 34letých zkušenostech v telekomunikačním průmyslu a je odhodlána poskytovat nejnovější technologický pokrok spotřebitelů po celém světě.