duševní zdraví Archivy

AI v psychoterapii? Mladí ji zkouší, ale nedůvěřují jí. Lidský element zůstává nenahraditelný, ukazuje český průzkum Hedepy

Praha, 26. června 2025 – I když mají mladí lidé do 24 let s AI nástroji nejvíce zkušeností, více než polovina z nich (53,7 %) je přesvědčena, že umělá inteligence lidského psychoterapeuta nahradit nedokáže. AI vnímají spíše jako doplněk, nástroj pro rychlou nebo krizovou pomoc, ale pro hlubší práci s emocemi a vztahy je pro většinu lidí stále nezastupitelný lidský kontakt. K závěrům došel průzkum platformy Hedepy, která se dlouhodobě věnuje online psychoterapii. Výzkumu se zúčastnilo bezmála 400 respondentů z České a Slovenské republiky, kteří se zajímají o péči o duševní zdraví.

„Umělá inteligence představuje zásadní technologický pokrok a své místo si nachází i v oblasti duševního zdraví. O to důležitější je však k jejímu využití přistupovat s rozvahou a respektem. Je nezbytné promýšlet, kde může být skutečně prospěšná, a kde by naopak mohla uškodit. Psychoterapie je citlivá disciplína, která nesnese bezhlavé experimenty a dokazují to i tragické zahraniční případy spojené s využíváním AI,“ říká Lukáš Krčil, CEO a spoluzakladatel online psychoterapeutické platformy Hedepy.

Tři čtvrtiny mladých AI pro duševní zdraví už zkusily nebo o tom uvažují

Zhruba 76 % nejmladší věkové skupiny do 24 let uvedlo, že má s AI terapií přímou zkušenost nebo ji alespoň zvažují – 24 % ji využívá pravidelně, dalších 37 % ji už vyzkoušelo a 15 % o tom alespoň uvažuje. Zároveň však více než polovina z nich (53,7 %) věří, že lidský terapeut je a bude i do budoucna nenahraditelný. Mezi hlavní výtky vůči AI patří nedostatek empatie, neschopnost porozumět hlubším problémům a riziko nesprávné interpretace.

„Zájem (nejen) mladé generace o AI terapii ukazuje na potřebu dostupnější péče o duševní zdraví. V Hedepy dlouhodobě věříme, že technologie mohou pomoci tento problém řešit, a to včetně AI. Právě umělá inteligence má obrovský potenciál zpřístupnit péči bez rozdílu všem, což je i naše dlouhodobá vize. Na druhou stranu ale pevně stojíme za tím, že žádná technologie by neměla nahrazovat lidského odborníka tam, kde je potřeba řešit zdravotní problémy. Budoucnost vidíme v chytrém propojování, tedy ve chvílích, kdy AI pomáhá rychleji najít vhodného terapeuta nebo při vstupních konzultacích,“ říká Lukáš Krčil.

Respondenti si na druhé straně pochvalují cenovou dostupnost a okamžitou pomoc. Výhodou AI totiž je, že může poskytovat podporu nepřetržitě a bez čekání i v čase, kdy lidský terapeut není dostupný. Proto je také vhodná jako podpora mezi sezeními, může s uživatelem provádět různá cvičení nebo dávat nárazově jednoduchá doporučení. Právě jednoduchá doporučení jsou to, v čem má AI největší důvěru napříč věkovými skupinami, nejvíc však u té nejmladší. Naopak pro dlouhodobou terapii je dle většiny respondentů zcela nedůvěryhodná.

Starší generace tápe. Nedůvěřuje a nemá informace

U osob nad 55 let dominuje opatrnost a konzervativní přístup. Většina této skupiny s AI zkušenost nemá a často jí chybí informace o fungování technologií i rizicích, která mohou přinést. Zajímavé je, že právě lidé nad 55 let nevnímají jako problém ani riziko nesprávné interpretace nebo ohrožení soukromí, což může naznačovat spíše informační bariéru než bariéru postoje.

AI jako pomocník, nikoli náhrada. Klienti chtějí mít možnost volby

Průzkum ukázal i další důležité napětí: pouze 3 % respondentů napříč všemi skupinami uvedla, že AI zcela důvěřují. Přes 60 % všech dotázaných se k AI staví buď neutrálně, nebo nedůvěřivě. I tady ale platí generační rozdíl. Mladší lidé jsou otevřenější, i když stále zdrženliví.

Celkově průzkum potvrzuje, že AI je v oblasti duševního zdraví stále vnímaná spíše jako zajímavý nástroj, nikoliv jako samostatný řešitel. Její důvěryhodnost zůstává výrazně nižší než u klasické terapie vedené odborníkem. Budoucnost proto pravděpodobně nespočívá v nahrazení terapeuta algoritmem, ale v chytrém doplňování péče tam, kde člověk zrovna není po ruce.

O průzkumu:

Průzkum proběhl na jaře 2025 mezi 380 respondenty z České a Slovenské republiky, kteří mají zkušenost s psychoterapií nebo nad jejím absolvováním uvažují.

O Hedepy:

Hedepy je online psychoterapeutická platforma, jejímž cílem je usnadnit pomocí technologií cestu ke kvalitní psychoterapii každému, kdo o ni projeví zájem, a to prostřednictvím certifikovaných odborníků s terapeutickým výcvikem. Za první tři měsíce od spuštění v roce 2020 proběhlo na platformě 700 sezení, v roce 2024 šlo už o 190 tisíc sezení za rok. V roce 2021 Hedepy expandovalo také do zahraničí, aktuálně působí celkem v 9 zemích Evropy a sdružuje téměř tisícovku terapeutů. Heslem platformy je „Skvělou terapii dělá skvělý terapeut.“ Snaží se tím poukázat na důležitost výběru psychoterapeuta vzhledem k individualitě každého člověka a řešeným tématům. Pro propojení s vhodným terapeutem svým uživatelům Hedepy také nabízí krátký párovací test. Kromě terapií pro jednotlivce či páry nabízí platforma také teen terapii pro děti od 13 let a online psychiatrickou péči. Platforma zároveň spolupracuje s firmami, službu tak aktuálně v podobě firemního benefitu nabízí více než 100 společností. Hedepy spolupracuje i se zdravotními pojišťovnami v Česku a na Slovensku. Jejich pojištěnci tak mohou na online terapii získat příspěvek.

Více informací na www.hedepy.cz.

Benefit budoucnosti? Prevence! Zdravotní benefity využívá 42 % zaměstnanců

Dalších bezmála 40 % Čechů by si podle březnového průzkumu Edenred mezi dvěma tisíci zaměstnanců přálo, aby je zaměstnavatel do své nabídky zařadil. Zdraví zaměstnanců se proto stává pro firmy prioritou. Od letošního roku to reflektuje i nová legislativa, v rámci které vznikla samostatná kategorie zdravotních benefitů. Kromě fyzioterapie, psychologického poradenství či dentální hygieny je možné tyto benefity uplatnit i na zdravotnické prostředky a léky na předpis. Lze je využít také ve prospěch rodiny – podle průzkumu tak činí více než 65 % zaměstnanců.

Od letošního roku zaměstnanci čerpají benefity podle nového rozdělení na dvě samostatné kategorie – volnočasové a zdravotní. Ačkoliv výčet služeb, které lze tímto způsobem hradit, zůstává stejný, mění se limity pro daňovou osvoboditelnost a pravidla jejich čerpání. Podle nejnovějšího průzkumu, který provedla společnost Edenred mezi více než 2000 zaměstnanci^[1], využívá zdravotní benefity buď pravidelně nebo příležitostně téměř 42 % z nich. Dalších 38,8 % respondentů by je uvítalo, ale zaměstnavatel jim možnost čerpání zatím neumožňuje.

Z výsledků je zřejmé, že zdravotní benefity přicházejí na trh v době, kdy s nimi souzní reálné potřeby zaměstnanců. „Téma zdraví, včetně toho duševního, získává v pracovním prostředí čím dál větší důležitost napříč generacemi. V průzkumu označilo péči o zdraví za důležitou 40 % zaměstnanců, nejčastěji ve střední generaci. Téměř 30 % pak vyjádřilo zájem o příspěvky na duševní zdraví, především mezi mladšími ročníky,“ říká Aneta Martišková, specialistka na firemní benefity. „Výsledky průzkumu potvrzují rostoucí zájem o oblast zdravotní prevence. Legislativní vymezení zdravotních benefitů zaměstnavatelé vnímají jako skvělý krok, který zaměstnancům přináší větší prostor a výrazně zjednodušuje čerpání,“ dodává.

Zdravotní benefity jsou nově daňově osvobozeny až do výše průměrné mzdy, v roce 2025 se jedná o částku do 46 557 Kč. Tento limit zahrnuje pořízení zboží nebo služby zdravotního, léčebného, hygienického a obdobného charakteru od zdravotnických zařízení nebo pořízení zdravotnických prostředků na lékařský předpis.

Zdravotní benefity jako nástroj prevence

Zdravotní benefity dnes zaměstnanci nevnímají pouze jako příjemný nadstandard, ale především jako reálnou pomoc v každodenním životě. Umožňují jim řešit péči o zdraví včas – například formou příspěvků na fyzioterapii, psychologické konzultace, online terapie nebo očkování proti chřipce a žloutence. Často je využívají také na nákup vitamínů či zdravotnických pomůcek, jako jsou brýle nebo kontaktní čočky. Kromě toho lze ze zdravotních benefitů hradit i léky a prostředky předepsané lékařem.

„V Lékárna.cz dbáme na to, aby bylo možné benefity využít výhradně na produkty s jasným zdravotním přínosem – například na léky, doplňky stravy, zdravotnické pomůcky nebo zdravé potraviny, jako jsou bezlepkové produkty. Nabízíme také zdravotní služby – laboratorní vyšetření a lékový audit, které je možné rovněž hradit zdravotními benefity. Tyto služby přispívají k prevenci a jsou exkluzivní, v běžné nabídce benefitních programů je jinde zákazník nenajde,“ říká Marek Hochmann, šéf marketingu Lékárna.cz.

A na jaké produkty využívají Češi příspěvek nejčastěji? „Od začátku roku 2025 sledujeme zvýšený zájem o volně prodejné léky proti bolesti, léky na nachlazení a rýmu, ale také o zubní kartáčky, ústní vody a zdravé potraviny. Roste také využívání benefitů na doplňky stravy zaměřené na podporu krásy, jako jsou vitamíny pro zdravou pleť, vlasy a nehty,“ doplňuje Hochmann za Lékárna.cz.

Zdravotní benefity navíc zaměstnanci často nevyužívají jen pro sebe. Téměř 20 % zaměstnanců benefity velmi často uplatňuje ve prospěch svých blízkých. Dalších 27,3 % tak činí alespoň občas. Nejčastěji jsou benefity uplatňovány ve prospěch rodinných příslušníků – dětí, partnerů nebo seniorů v domácnosti. Zaměstnanci tak díky benefitům pokrývají nejen vlastní potřeby, ale i potřeby celé domácnosti, což zvyšuje jejich reálný dopad. V tomto ohledu se zájem zaměstnanců přirozeně potkává se zájmem firem – zdravý a spokojený zaměstnanec je pro ně dlouhodobým přínosem a úsporou.

Pozor na správné zařazení benefitů!

Ne každá služba nebo produkt, který souvisí se zdravým životním stylem, automaticky spadá do kategorie zdravotních benefitů. „Klíčové je, aby šlo o produkt či službu, na kterou lékař vystavil předpis. Zdravotním benefitem mohou být také služby poskytované zdravotnickými zařízeními – ty lze dohledat například v národním registru poskytovatelů zdravotních služeb. Ostatní služby mohou spadat do kategorie volnočasových benefitů, pro které platí osvobození od daně pro zaměstnavatele až do výše 23 278,50 Kč,“ říká Martišková a dodává, že rozlišování mezi zdravotním a volnočasovým benefitem je vhodné konzultovat například s daňovým poradcem.

Benefitní společnosti navíc v rámci své sítě poskytovatelů služby a produkty automaticky třídí do odpovídajících kategorií. Například Edenred ke své benefitní kartě přidá novou digitální peněženku určenou pro zdravotní benefity, vedle již existujících pro stravování a volný čas. Díky tomu bude vše na jedné kartě, která bude schopna automaticky hlídat samostatný limit pro všechny tři kategorie benefitů.

O společnosti Edenred CZ

Edenred je přední digitální platformou pro služby a platby a také každodenním společníkem zaměstnanců spojujícím přes 60 milionů uživatelů a více než 2 miliony partnerských provozoven ve 45 zemích prostřednictvím 1 milionu firemních klientů.

Edenred nabízí specifická platební řešení pro konkrétní použití zaměřená na stravování (příspěvek na stravování), engagement (dárkové karty, platformy pro zapojení zaměstnanců), mobilitu (multienergetická řešení, včetně nabíjení EV, údržba, mýtné či parkovné) a firemní platby (virtuální karty).

V souladu se záměrem skupiny „Enrich connections. For good“ umožňují tato řešení zlepšovat pohodu a kupní sílu uživatelů. Zlepšují i atraktivitu a efektivitu společností, oživují trh práce a místní ekonomiku. Rovněž podporují přístup ke zdravější stravě, produktům šetrnějším k životnímu prostředí a udržitelnější mobilitě.

12 000 zaměstnanců společnosti Edenred usiluje o to, aby se svět práce stal propojeným ekosystémem, který je každým dnem bezpečnější, efektivnější a zodpovědnější.

V roce 2024 skupina díky svým globálním technologickým aktivům spravovala obchodní objem téměř 45 miliard EUR, a to především prostřednictvím mobilních aplikací, online platforem a karet.

Edenred je zapsán na burze cenných papírů Euronext v Paříži a je součástí indexů CAC 40, CAC 40 ESG, CAC Large 60, Euronext 100, Euronext Tech Leaders, FTSE4Good, DJSI Europe Index, DJSI World Index a MSCI Europe.

Značky a loga uvedená a použitá v této tiskové zprávě jsou ochrannými známkami registrovanými společností EDENRED S.E., jejími dceřinými společnostmi nebo třetími stranami. Bez písemného souhlasu svého vlastníka je nelze použít ke komerčním účelům.

Průzkum „Preference různých generací při výběru zaměstnaneckých benefitů“ probíhal od 17. února do 10. března 2025 na vzorku 2051 respondentů z řad držitelů karet Edenred. ↑

Nejlepší studentské firmy roku: cílí na zdravý životní styl a chtějí pomáhat

PRAHA, 15. DUBNA 2025 – Na soutěžním veletrhu JA Expo v Praze přesvědčily odbornou porotu i nakupující veřejnost, že podnikat umí. Devět nejlepších JA Studentských firem, které založili a vedou středoškoláci, se v květnu utká o titul JA Studentská firma roku 2024/25.

Příležitost stát se skutečným byznysmenem letos opět využilo tisíce studentů. V rámci vzdělávacího programu JA Studentská firma vzniklo během školního roku na českých středních školách 378 nových společností. Na 30. ročníku prestižního veletrhu JA EXPO, který se koná každoročně v dubnu v pražské Galerii Harfa, se představila nejlepší čtyřicítka. Průměrný obrat vystavovatelů činil po pár měsících podnikání 16 tisíc korun. „Středoškoláci v programu JA Studentská firma zakládají vlastní podniky, věnují se jejich správě, finančnímu řízení, obchodu i marketingu. Především se ale učí a získávají první praktické zkušenosti, jak se na trhu práce prosadit. Veletrh JA Expo byl vždy na jaře takovým vrcholem programu pro odvážné, kteří dokázali svůj byznys rozjet a chtěli oslovovat zákazníky, ale letos nás zájem studentů opravdu překvapil. Odborná porota složená z profesionálů z různých oborů vybírala do 40 prodejních stánků týmy ze 114 přihlášených,“ uvedl Martin Smrž, ředitel české kanceláře Junior Achievement (JA Czech).

Trendem studentských firem je v posledních letech důraz na zdraví, sociální prospěšnost a udržitelnost. Teenageři často dokáží vypíchnout i společensky tabuizovaná témata. V předešlých ročnících tak uspěly firmy vyrábějící například spodní prádlo pro trans kluky nebo chrániče skleniček před fintami predátorů v barech. „V letošním ročníku sledujeme studentské firmy se širokým spektrem nápadů, které se aktivně zapojují i do volitelných soutěžních kategorií. Tyto kategorie se zaměřují na sociální podnikání, inovace, prezentaci v anglickém jazyce a eCommerce. Nejvíc rezonují projekty na podporu duševního a fyzického zdraví, například motivační deníky, láhve s aplikací pro kontrolu hydratace, bezpečný sexuální život mladých, šátek s QR kódem pro první pomoc, kofeinové žvýkačky, aromatické inhalátory proti stresu, ale také inovativní produkty či služby jako chytré květináče, polstrování na berle, náhrdelník s aromatickou kuličkou nebo zážitkové lety pomocí FPV technologie, které jsou vhodné i pro handicapované,“ vyjmenovala Simona Sušilová, projektová manažerka JA Czech.

Účastníků v programu každým rokem přibývá. Ještě před pěti lety studenti založili 218 JA Studentských firem, loni to bylo 351, letos už 378. Díky nabytým zkušenostem rozjede do pěti let své podnikání více než 28 procent absolventů programu. „Velmi se posunula digitalizace studentských firem, zatímco ještě před třemi lety měla své on-line prodejní kanály sotva polovina týmů, dnes už je pro mladé podnikatele naprostou samozřejmostí vytvořit web, e-shop nebo produkty nabízet na sociálních sítích. Naopak nejtěžší zůstává pro studenty týmová spolupráce a samozřejmě dostatečná odbornost, v tom jim ale jsou k ruce mentoři z praxe,“ sdělil Martin Smrž.

Převážně v začátcích podnikání, před veletrhem nebo při psaní výroční zprávy studentům pomáhají mentoři – dobrovolníci z firem. Klíčovou postavou však po celý čas programu zůstává učitel, není náhodou, že se někteří se svými týmy účastní veletrhu JA Expo opakovaně. „Já osobně doporučuji program JA Studentská firma všem studentům. Nejenom že jim dodává rozhled v podnikavosti, naučí je i pestrou škálu dalších dovedností, ze kterých mohou těžit celý život. Vždy vidím u studentů velký posun ve schopnostech komunikace i například sebeprezentace. Pro všechny, včetně mě, je každý ročník zábava a skvělá zkušenost,“ potvrdil učitel Ondřej Pacner ze Střední odborné školy automobilní, informatiky a Gymnázia v Praze, který na veletrh doprovodil už řadu svých studentských týmů.

Letošní 30. ročník JA Expo se konal pod záštitou předsedy Senátu PČR Miloše Vystrčila a za účasti partnerů z komerční sféry, kteří zastali role porotců. Vítězové devíti soutěžních kategorií se stali zároveň finalisty soutěže JA Studentská firma roku 2024/25 – o absolutním vítězi se rozhodne v národním finále 15. května v Americkém centru v Praze.

Nejlepší tým bude poté zastupovat Česko v letním evropském finále JA Studentských firem GEN-E v Athénách.

VÍTĚZOVÉ VELETRHU JA EXPO A FINALISTÉ PROGRAMU JA STUDENTSKÁ FIRMA ROKU (2024/25):

– kategorie Nejlepší finanční řízení: 1. místo: firma Senthi (výroba aromatických inhalátorů), Obchodní akademie, Střední odborná škola a Jazyková škola s právem Státní jazykové zkoušky, Hradec Králové

– kategorie Nejlepší prezentace: 1. místo: firma KeySelf (výroba motivačních deníků), Gymnázium Ostrava-Zábřeh

– kategorie Nejlepší marketing: 1. místo: firma Jerk of meat (výroba sušeného masa), Biskupské gymnázium, Bohosudov

– kategorie Nejlepší vystavovatel: 1. místo: firma upGLASS (upcyklace použitých láhví na dekorační předměty), Obchodní akademie, Lysá nad Labem

– kategorie JA Alumni Team Spirit AwarD: 1. místo: firma Eiva (zážitkové lety pomocí FPV technologie), Střední škola technická Vysoké Mýto

– kategorie Nejlepší Sociální podnikání: 1. místo: firma Auxi (výroba unikátních šátků s pomůckou při poskytování první pomoci), Obchodní akademie, Střední odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky, Hradec Králové

– kategorie Nejlepší e-commerce: 1. místo: DrinkUp (výroba láhví pro kontrolu hydratace), Obchodní akademie a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky, Liberec

– kategorie Nejlepší inovace: 1. místo: firma TechPot (výroba chytrých květináčů), Střední škola technická a ekonomická Brno

– kategorie Best Business Pitch: 1. místo: firma Prismatica (3D tištěné produkty s procesem proměny PET láhve na tiskovou strunu), Prague British International School

JA CZECH, www.jaczech.org

JA Czech je obecně prospěšná vzdělávací organizace založená Tomášem Baťou, která již od roku 1992 realizuje na českých školách ucelenou koncepci nadstandardního vzdělávání. Formuje podnikatelské myšlení a finanční gramotnost mladých lidí, propojuje je s lidmi z praxe a pomáhá nastartovat jejich úspěšnou profesní kariéru. Ve spolupráci se školami vytváří příznivé a motivující prostředí pro rozvoj osobních dovedností v rámci podnikatelského vzdělávání studentů i učitelů. Stěžejního projektu JA Studentská firma, se závěrečným veletrhem JA STUDENTSKÁ FIRMA ROKU, se každoročně účastní tisíce středoškoláků.

JUNIOR ACHIEVEMENT, www.juniorachievement.org

Junior Achievement je nejstarší vzdělávací organizace na světě s rokem vzniku 1919. Působí ve více než 120 zemích světa. Zároveň byla švýcarskou institucí NGO Advisor vyhlášena jako sedmá nejvlivnější nevládní organizace světa a v lednu 2022 byla za svou práci pro rozvoj mládeže nominována na Nobelovu cenu míru. Do programů JA se každoročně zapojí 11 milionů dětí a studentů ve věku šest až 22 let.

Pro mladé je work-life balance důležitější než plat. Trendem je půlroční tvůrčí volno

PRAHA, 8. DUBNA 2025 – S nástupem generace Z na pracovní trh nabývá work-life balance – rovnováha mezi osobním a pracovním životem – na důležitosti. Při výběru zaměstnavatele je prioritou pro 35 procent zástupců mladé generace. Výše platu je rozhodující jen pro 20 procent z nich.

Work-life balance není novým pojmem, ale více se o ní hovořit začíná až v poslední době. Vliv na to má mladá generace, která se dostává do produktivního věku a rovnováha mezi prací, rodinou a koníčky je pro ni zásadní. „Pojem work-life balance vznikl v 70. a 80. letech 20. století, kdy se začalo intenzivně diskutovat o dopadu pracovního vytížení na osobní život. Souvisel s nástupem žen na pracovní trh a hledáním způsobu, jak skloubit profesní a rodinný život. Pojem work-life balance tedy známe už 50 let, mnohonásobně víc se ale začal skloňovat až během pandemie před čtyřmi lety. Ta rozšířila zájem zaměstnanců o možnost práce z domova. Dojíždění do kanceláří zůstalo velkým tématem dodnes a možnost alespoň částečně pracovat z domova hraje podstatnou roli při výběru nového zaměstnavatele,“ popsala Lucie Paulíčková, Deputy CEO společnosti Tesena.

To, že pandemie koronaviru proměnila způsob práce zhruba pěti milionům pracujících Čechů, dokládají i statistiky. Podle nich před covidem-19 pracoval z domova každý dvacátý zaměstnanec, v roce 2023 to byl už každý desátý. V oboru informačních technologií je to dokonce výrazně vyšší procento. Práce z domova však může přinášet i psychické problémy. „V praxi vidíme, že lidé, kteří pracují výhradně z domova, ztrácí velkou část sociálních kontaktů. Absence osobního kontaktu může způsobit psychické problémy, úzkosti a jiné potíže. Důležité proto je vytvářet zaměstnancům prostor pro potkávání a sdílení. Řada firem už takové skupinové aktivity organizuje, ideálně pod vedením zkušených externích facilitátorů,“ doporučila Lucie Paulíčková.

Firmy, které svým zaměstnancům nabízejí lepší vyváženost mezi prací a osobním životem, mají největší obavy z toho, že zaměstnanec časem sklouzne k prokrastinaci. Podle odborníků jsou ale jejich obavy zbytečné. „Zástupci generace Z jsou velmi zodpovědní, umějí si efektivně plánovat čas a díky každodennímu využívání moderních technologií umějí zadané úkoly zpravidla splnit rychleji než jejich starší kolegové. Work-life balance by neměla být záminkou pro snižování pracovního nasazení. Pokud zaměstnanec plní své povinnosti, je flexibilita opodstatněná a výhodná pro obě strany. Průzkumy ukazují, že zaměstnanci s lepší rovnováhou jsou produktivnější a méně často trpí syndromem vyhoření. Work-life balance není jen módní vlna, která se za čas vytratí, naopak bude sílit. Firmy dnes hledají zaměstnance, kteří nejen že dokážou podat kvalitní výkon, ale zároveň si umí udržet energii, zdraví a motivaci,“ uvedla Marcela Vyskoková, marketingová manažerka personální agentury Advantage Consulting.

Přesto, že možnosti, jak sladit osobní a pracovní život, rostou, podle průzkumu Evropské nadace pro zlepšení životních a pracovních podmínek má více než 20 procent Evropanů stále problémy s rovnováhou mezi prací a osobním životem. „Důležité je umět prokázat zájem o práci a ochotu učit se, ale zároveň se nebát otevřeně komunikovat o svých potřebách. Mezi klíčové patří stanovení si jasných hranic mezi prací a osobním životem a schopnost říkat ‚ne‘ nadměrnému pracovnímu vytížení. S tím mají čeští zaměstnanci stále trochu problém, v důsledku odmítnutí některého z úkolů se obávají například snížení finančního ohodnocení nebo toho, že si za ně firma najde náhradu,“ řekla Denisa Janatová, ředitelka společnosti smitio.

V souvislosti s work-life balance, duševním zdravím i prevencí syndromu vyhoření je v Česku stále větším tématem sabatikl – tvůrčí volno, které trvá obvykle déle než šest měsíců. „Jedná se o volno, které si lidé vybírají uprostřed své kariéry. V ideálním případě je sabatikl podporován přímo zaměstnavateli, lidé tak nejsou nuceni využívat ho jen v období změny práce, ale vrací se na své původní místo. Sabatikl si ale do povědomí českých zaměstnanců i českého pracovního práva prozatím cestu hledá. Ačkoli ještě není v České republice běžným standardem, postupné zavádění tohoto benefitu některými zaměstnavateli naznačuje, že zájem mezi českými zaměstnanci bude v budoucnu narůstat. Lze očekávat, že se stane benefitem budoucnosti,“ uzavřela Lucie Paulíčková.

TESENA, tesena.com

Společnost Tesena | Smart Testing byla založena v roce 2013 s mírně ambiciózním, ale velmi vážně zamýšleným cílem změnit svět testování softwaru. Zaměřuje se na testování a quality engineering pro firmy, které si nemohou dovolit chyby. Čím dřív je odhalí, tím víc firmy ušetří. Pokud zapojíte Tesenu už od začátku projektu, náklady vzniklé kvůli chybám snížíte až 30x, o úspoře času nemluvě. Expertní vzdělávání v testingu a quality engineeringu nabízí společnost formou školení na míru ve firmách, na kurzech i specializovaných meet-upech a na unikátní české testingové konferenci. Tesena nabízí profesionální testování softwaru, Quality Engineering služby a testingové kurzy, včetně certifikovaných kurzů ISTQB pro zlepšení dovedností testerů.

Huawei Watch: Váš osobní průvodce duševní pohodou a zdravým životním stylem

Duševní zdraví je základním pilířem celkové pohody a kvality života. V dnešní uspěchané době, kdy jsme vystaveni neustálému tlaku a stresu, je proto péče o psychickou rovnováhu důležitější než kdy dříve. Klíčovou roli v jejím udržování přitom hrají tři faktory: pohyb, strava a spánek. A právě chytré hodinky Huawei Watch mohou být ideálním spojencem při jejich dodržování.

Pravidelná fyzická aktivita nejen posiluje tělo, ale také uvolňuje endorfiny, přirozené látky zlepšující náladu a snižující stres. Vyvážená strava bohatá na živiny podporuje správné fungování mozku a může pomoci předcházet úzkostem a depresím. Kvalitní spánek je pak nezbytný pro regeneraci organismu a zpracování emočních zážitků a jeho nedostatek může vést k podrážděnosti, snížené koncentraci a v dlouhodobém horizontu i k vážnějším psychickým problémům. A jak nám s tím vším mohou pomoct chytré hodinky?

Pohyb jako lék pro tělo i mysl

Výzkumy zahrnující více než milion lidí prokázaly, že pravidelný pohyb výrazně prospívá duševnímu zdraví. Lidé, kteří cvičí, zažívají až o 40 % méně dnů s horší psychickou pohodou než ti, kteří jsou méně aktivní.^[1]

Najít motivaci k pravidelnému pohybu však může být náročné. Právě zde se chytrá zařízení, jako jsou například hodinky Huawei Watch, mohou stát neocenitelným pomocníkem. Dokáží totiž sledovat každý váš krok, měřit sportovní výkony a poskytovat okamžitou zpětnou vazbu. Díky funkcím, jako je Smart Suggestion, která navrhuje typy cvičení na základě vašich preferencí a zvyklostí, nebo zdravotním trojlístkům, které vás vedou k dosažení lepšího já, vás tak hodinky neustále motivují a jsou s vámi v každém okamžiku vaší fitness cesty. A například Huawei Watch FIT 3 nabízejí také více než 100 sportovních režimů, včetně přesného GPS měření pro běh na atletické dráze.

Vyvážená strava – klíč k lepší náladě

Strava je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících nejen fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu, a může výrazně přispět ke snížení rizika deprese a úzkosti. Chytré hodinky Huawei Watch Fit 3 a Watch D2 jsou navrženy tak, aby pomohly uživatelům lépe porozumět jejich stravovacím návykům a podpořily zdravý životní styl.

Například funkce pro monitorování kalorií umožňuje přesně sledovat denní příjem energie a porovnávat ho s kaloriemi spálenými při pohybu. Aplikace Huawei Zdraví, která se synchronizuje s oběma modely hodinek, nabízí intuitivní dietní deník, kde lze snadno zaznamenávat vše, co jste během dne snědli. Díky rozsáhlé databázi jídel a možnosti zadávání nutričních hodnot je celý proces rychlý a přehledný. Hodinky také poskytují výživovou analýzu, která ukáže, zda jídelníček obsahuje dostatek bílkovin, sacharidů, tuků a důležitých mikroživin. A samozřejmě hlídají i váš pitný režim, který je pro optimální fungování těla neméně důležitý.

Kvalitní spánek – základ regenerace těla i mysli

Kvalitní a dostatečný spánek je klíčový pro psychickou pohodu – dlouhodobý spánkový deficit může výrazně zvýšit riziko deprese a dalších psychických obtíží.^[2] Chytré hodinky Huawei Watch Fit 3 a Watch D2 proto nabízejí pokročilé funkce monitorování spánku, které vám mohou pomoct zlepšit vaše spánkové návyky. Díky technologii TruSleep™ 4.0 dokážou přesně rozpoznat jednotlivé fáze spánku, včetně REM fáze, která hraje zásadní roli v emoční regulaci a upevňování paměti a poskytují i personalizovaná doporučení – například pokud zaznamenají častá probuzení, mohou navrhnout úpravu večerní rutiny nebo optimalizaci spánkového prostředí. Funkce monitorování dýchání pak dokáže odhalit potenciální problémy, jako je spánková apnoe, a pomoci s jejich prevencí.

Hodinky také analyzují cirkadiánní rytmus uživatele a doporučují ideální časy pro usínání a probouzení. Díky tomu pomáhají sladit spánkový cyklus s přirozeným biorytmem těla, což vede k hlubšímu odpočinku a vyšší energii během dne.

Komplexní zdravotní monitoring na dosah ruky

Chytré hodinky Huawei ale nejsou jen pomocníkem při sledování pohybu, stravy a spánku – nabízejí i komplexní zdravotní monitoring, který vás udrží v kondici po všech stránkách. Další klíčové funkce zahrnují měření okysličení krve (SpO2), sledování srdečního tepu, analýzu stresu, a dokonce i měření tuhosti tepen. Model Huawei Watch D2 je vybaven také pokročilými senzory pro měření krevního tlaku s přesností srovnatelnou s tlakoměry, a také EKG měření s certifikací CE, které může odhalit potenciální srdeční arytmie. Huawei Watch navíc vynikají elegantním designem, jsou pohodlné a mají dlouhou výdrž baterie. Díky jejich pokročilým funkcím, intuitivnímu ovládání a modernímu designu tak mohou být nejen praktickým nástrojem, ale i motivací ke zdravějšímu a vyváženějšímu životnímu stylu. Každý krok, každá minuta spánku a každý okamžik klidu se počítá – a s těmito hodinkami bude cesta k lepšímu já jednodušší než kdy dřív.

Aktuální informace ze světa Huawei Consumer Business Group naleznete denně aktualizované na:

Web: https://consumer.huawei.com/cz/

Facebook – CZ/SK: https://www.facebook.com/HuaweiMobileCZSK/

YouTube: https://www.youtube.com/huaweimobileczsk

Instagram: https://www.instagram.com/huaweimobileczsk

Twitter: https://twitter.com/HuaweiCZ_SK

O Huawei Consumer Business Group

Produkty a služby společnosti Huawei jsou dostupné ve více než 170 zemích a používá je třetina světové populace. V Německu, Švédsku, Rusku, Indii a Číně bylo zřízeno čtrnáct výzkumných a vývojových center. Huawei CBG je jednou ze tří obchodních jednotek společnosti Huawei a zahrnuje smartphony, PC, tablety, nositelné a cloudové služby atd. Globální síť společnosti Huawei je postavena na více než 34letých zkušenostech v telekomunikačním průmyslu a je odhodlána poskytovat nejnovější technologický pokrok spotřebitelů po celém světě.

Finanční prostředky z FKSP lze nově použít výrazně flexibilněji

Fond kulturních a sociálních potřeb měl ještě loni striktně dané, že polovina prostředků musí směřovat na produkty na stáří. Nyní je ale vše jinak, tato povinnost padla. A státní organizace tak s přídělem na FKSP mohou zacházet mnohem volněji.

Zatímco v soukromém sektoru mají firmy benefitní systémy, kterými si hýčkají své zaměstnance, ty státní a také příspěvkové organizace mají Fond kulturních a sociálních potřeb, tzv. FKSP. Benefity zaměstnancům se platí právě z něj. Základní příděl do FKSP pro rok 2025 zůstává ve stejné výši jako v loňském roce, tedy ve výši 1 % z ročního objemu platů (dříve to byla 2 %).

Na jaké benefity mohou být tyto prostředky konkrétně využity, vždy stanovuje kolektivní smlouva či vnitřní předpis. V loňském roce stát určil, že polovina prostředků z FKSP (0,5 % z ročního objemu platů) musí být využita jako příspěvky zaměstnavatele na spoření na stáří.

„Cíl byl jasný, motivovat zaměstnance, aby se na důchod připravovali včas a průběžně.

Příspěvek bylo možné uplatnit i na životní pojištění a tzv. dlouhodobý investiční produkt (DIP),“ popisuje Martina Machová ze společnosti Pluxee, největšího poskytovatele benefitních systémů na českém pracovním trhu. „Druhou polovinu bylo možno využít na další benefity, jako jsou například volnočasové aktivity nebo příspěvek na stravování.“

Povinný příspěvek na produkty na stáří „padá“

Tento povinný příspěvek na penzijní produkty se ovšem u zaměstnanců ani odborových svazů, které vyjednávají kolektivní smlouvy, nesetkal s úspěchem. A zákonodárci toto volání vyslyšeli. Na konci ledna tak byla schválená očekávaná novela zákona o rozpočtových pravidlech územních rozpočtů, které toto pravidlo po roce opět ruší. Státní a příspěvkové organizace tak opět s prostředky mohou zacházet flexibilněji, směřovat je na benefity, o které je mezi zaměstnanci zájem. Novela nabyla účinnosti od 19. února 2025.

Na co mohou státní organizace FKSP využít

„V rámci volnočasových benefitů přitom platí stejná pravidla jako u komerčního sektoru. U nich pro letošní rok vzrostl limit pro daňové osvobození na 23 278,50 korun na jednoho zaměstnance. A navíc byl zaveden dodatečný limit na položky související se zdravím v hodnotě 46 557 korun ročně na zaměstnance,“ popisuje Martina Machová z Pluxee. I státní organizace tak mohou přispívat svým zaměstnancům například na kulturní a sportovní akce, na sportovní aktivity, rekreaci, odpočinek nebo knihy. Ze zdravotních benefitů se může jednat o úhradu očkování, fyzioterapie, brýlí, kontaktních čoček nebo psychoterapie a podobně. „Zaměstnavatelé hrají klíčovou roli v podpoře zdraví svých zaměstnanců a měli by aktivně iniciovat péči o jejich fyzickou i duševní pohodu. Benefity zaměřené na zdraví jsou efektivním nástrojem, jak zaměstnance motivovat k zdravějšímu životnímu stylu a zároveň přispět k jejich spokojenosti a produktivitě,“ uzavírá Martina Machová.

O značce Pluxee

Pluxee (dříve Sodexo Benefity) je přední světový partner v oblasti zaměstnaneckých benefitů a angažovanosti. Pomáhá firmám se změnami na pracovním trhu a také naplňovat očekávání zaměstnanců v oblasti well-beingu a pracovního naplnění.

Pluxee umožňuje svým klientům podporovat značku zaměstnavatele tím, že svým zaměstnancům nabízí inovativní a personalizovaná řešení, a to tváří v tvář velkým změnám na pracovním trhu. Cílem Pluxee je pomoci každému zaměstnanci užívat si více toho, na čem mu skutečně záleží.

Více informací zde: www.pluxee.cz